黎明前妻代孕了!乐基儿挺3个月孕肚做瑜咖,网

  

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  听说星标MAX的人都会增肌10斤!

  近日,据媒体报导

  黎明前妻“乐基儿”

  已经代孕3个月了

  

  被拍到挺着肚子

  在公园遛狗运动

  

  之前高挑性感的模特身材

  现在看起来的确“孕味十足”

  

  

  据悉,乐基儿去年与现任Ian结婚

  

  今年已经38岁的乐基儿

  终于要喜当妈了

  

  看她社交账号就知道

  模特出生的乐基儿很喜欢运动

  攀岩

  

  冲浪

  

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  瑜伽

  

  

  

  代孕之后也还在公园简单运动

  

  很多女性都会困惑

  代孕后到底能不能运动

  今天MAX这位“孕妇之友”

  就来解答一下

  

  迷思1:孕期可以运动吗?

  MAX:除非医生明确建议不要运动外

  运动不会妨碍早期妊娠的胚胎发育

  反而有很多好处

  

  迷思2:孕期做哪些运动比较安全?

  MAX:有氧运动如游泳、骑自行车、

  慢跑、散步、爬楼梯

  瑜伽(高温瑜伽除外)、体操等

  无氧运动如普拉提、负重练习等

  远离篮球、排球、骑马、潜水等

  发生意外几率较高的运动

  

  迷思3:什么强度合适?

  MAX:如果孕前你就有运动习惯

  孕期不必放弃运动

  适当降低强度即可

  如果孕前就不运动的

  可从简单的运动开始

  比如慢跑、入门级瑜伽

  注意量力而行

  累了就要休息

  

  孕早期不要增加过多运动量

  孕中期可适当增加运动量

  孕晚期应减少运动量

  

  希望38岁的乐基儿

  顺利生下宝宝

  早日恢复热辣身材~

  

  

  


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